Кризис, выгорание,
полный раздрай?
Я — психолог для тех, кто устал тащить всё в одиночку и уже не знает, с какого конца разматывать этот клубок. Без воды, без нравоучений, по делу. Первые 20 минут — бесплатно, просто поговорим.
— бесплатно
Узнаёте что-нибудь?
Если хоть один пункт зацепил — есть смысл поговорить
Выгорание
Встаёте утром уже уставшим, хотя вроде спали. Работа не радует, отпуск не помогает. Ощущение, что бежите на месте
«Зачем это всё?»
Вроде всё нормально, а внутри пусто. Или наоборот — ничего не нормально, и непонятно, куда двигаться и зачем
Отношения
Одни и те же сценарии, одни и те же грабли. Конфликты с партнёром, сложности с близкими, ощущение, что вас не слышат
Тревога
В голове бесконечный диалог. Просыпаетесь в 4 утра и начинаете прокручивать. Не получается расслабиться, даже когда всё окей
Потери и кризисы
Развод, увольнение, потеря близкого, болезнь — надо как-то собирать себя, а сил нет и непонятно, с чего начинать
Раздражительность
Срываетесь на коллег, семью, себя. Понимаете, что реагируете слишком резко, но остановиться не получается
Прокрастинация
Откладываете важное, потом злитесь на себя. Знаете, что надо делать, но почему-то не делаете
Сложно принять решение
Застряли на развилке — уйти или остаться, менять или терпеть. Крутите в голове, но ясности нет
Неуверенность в себе
Сомневаетесь в своих решениях, сравниваете себя с другими. Сложно отстоять свою позицию
Мини-тест (честно, для себя)
Отметьте, что откликается — результат появится внизу
Как это вообще происходит
Без магии и многолетних раскопок — конкретно и по делу
Сначала знакомимся
20 минут, бесплатно. Вы рассказываете, что происходит, я говорю — могу ли помочь и как это будет выглядеть. Если пойму, что не моя тема — честно скажу и порекомендую кого-то другого.
Первая сессия
Разбираем, что болит прямо сейчас. Не копаемся годами в детстве ради процесса — ищем, откуда ноги растут и что с этим делать. Уходите с пониманием, а не с размытыми ощущениями.
Терапия
Кому-то хватает 3–4 встреч, кому-то нужно пару месяцев. Я не тяну терапию ради терапии — работаем, пока есть над чем работать, и заканчиваем, когда вы готовы.
Всё конфиденциально.
Если забить и ничего не менять
- →Тревога никуда не денется — просто станет фоном, к которому привыкаешь
- →Те же грабли, те же сценарии, одинаковые результаты
- →Усталость копится, выгорание становится нормой
- →«Ну характер такой» — удобная отмазка, которая ничего не решает
Когда разобрался
- ✓Понимаете, откуда что берётся — и перестаёте удивляться своим реакциям
- ✓Автопилот выключается, появляется выбор — реагировать или нет
- ✓Становится понятно, что важно, а что — чужой шум в голове
- ✓Возвращается энергия и ясность
Георгий
10+ лет в бизнесе — операционный директор, менторил руководителей и сотрудников, разбирался с людьми и их проблемами задолго до того, как это стало профессией. До этого был IT, фитнес. В какой-то момент понял: процессы можно выстроить идеально, но если у человека внутри раздрай — ничего не работает.
Работаю с теми, кто готов честно смотреть на себя. Не утешаю и не даю советов — помогаю разобраться, что происходит и что с этим делать.
«Кризис даёт пощупать твой личный предел руками. Не тот, что ты придумал — а настоящий.»
Что говорят те, кто уже работал
Реальные люди, публикуется с их согласия
«Пришёл с ощущением, что всё — тупик. Работа, семья, я сам — всё в какой-то каше. За пару месяцев разобрались, где я сам себя загнал. Поменял работу, и впервые за 5 лет не ненавижу понедельники. Звучит банально, но для меня это реально много».
«Георгий не жалел и не утешал — и это было именно то, что нужно. Не "всё будет хорошо", а честный разбор, что произошло и что теперь с этим делать. Помог увидеть, что развод — это не конец, а точка, откуда можно начать заново».
«Думал, психолог — это "поговорить о чувствах" и "а что вы при этом чувствуете". Оказалось — конкретные инструменты и чёткая работа. Панические атаки прошли за месяц. Реально не ожидал такого результата».
Сколько это стоит
Первые 20 минут — бесплатно, просто знакомимся. Дальше — вот так:
Одна сессия
- Онлайн, видео или аудио — как удобнее
- Работаем с конкретным запросом
- Домашка, если есть смысл
- Могу ответить в чате сутки после сессии
Пакет 4 сессии
- Когда тема серьёзная и за раз не разберёшь
- Составляем план, работаем по нему
- Связь между встречами
- В конце — разбор, что изменилось
Долгая работа
- Раз в неделю или раз в две
- Когда надо копнуть глубже
- График подстраиваем под вас
- Не тяну годами — заканчиваем, когда готовы
Пока не готовы записаться?
Бывает. Подпишитесь на канал «Жёсткий Жорж» — там пишу про кризисы, отношения, смысл. Без воды, без «позитивного мышления», как есть.
Читать канал в ТелеграмеВопросы, которые обычно задают
Онлайн — это вообще работает?
Да, работает. 90% моих сессий — онлайн, и разницы с очным форматом я не вижу. Главное — нормальный интернет и место, где вас никто не дёргает час. Исследования это подтверждают, мой опыт тоже.
Сколько сессий понадобится?
Зависит от ситуации. Кому-то хватает 3-4 встреч, чтобы разобраться с конкретным запросом. Кому-то нужно пару месяцев регулярной работы. Я не тяну терапию годами ради процесса — работаем, пока есть над чем, и заканчиваем, когда вы готовы.
А если не подойдёт?
Бывает, не все сходятся. Для этого и есть бесплатное знакомство на 20 минут — чтобы понять заранее, сработаемся или нет.
Это точно конфиденциально?
Да, 100%. Всё, что обсуждаем на сессиях — остаётся между нами. Я не записываю разговоры, никому ничего не рассказываю. Это база профессии, тут без вариантов.
Я мужчина, мне психолог зачем?
Если что-то не работает и сами не можете разобраться — затем и нужен. Психология — это не «поговорить о чувствах» и не «пожаловаться на жизнь». Это разобраться, что идёт не так, откуда это берётся и что с этим делать. Конкретно, по делу.
Написать мне
Отвечу в течение суток, обычно быстрее. Договоримся о времени.
Telegram
@SlammGКогда отвечаю
В течение 24 часов, обычно быстрее